Kit de emergencia para 72 horas: qué meter según la UE y Protección Civil

Un kit de emergencia para 72 horas es lo que te permite aguantar tres días en casa sin agua corriente, sin luz o sin poder salir, o marcharte con lo imprescindible si hay que evacuar. Las 72 horas no son una cifra de tienda: es el plazo de autosuficiencia que la Unión Europea pidió a los países que promovieran en marzo de 2025, y el que usa Protección Civil de Cataluña en su campaña del kit de emergencias.

De dónde salen las 72 horas

La Comisión Europea presentó el 26 de marzo de 2025 la Estrategia de la Unión de la Preparación. Entre sus medidas está desarrollar pautas para que la población pueda valerse por sí misma durante un mínimo de 72 horas en una crisis. La estrategia fija el plazo, no una lista de objetos: la lista la concretan las autoridades de protección civil.

En España, la Generalitat de Cataluña la convirtió en noviembre de 2025 en una campaña de Protección Civil con un kit concreto, pensado para dos situaciones: quedarse confinado en casa o tener que evacuar. Es la base de la lista de abajo.

Qué meter en el kit

Agua

Es lo primero que falta y lo más difícil de improvisar. Protección Civil de Cataluña recomienda agua embotellada a razón de litro y medio por persona y día: 4,5 litros por persona para tres días. Esa cuenta es para beber. La guía de emergencias del Gobierno de Estados Unidos (Ready.gov) pide más, un galón por persona y día (unos 3,8 litros), porque incluye la higiene, y advierte de que los niños, las madres lactantes y los enfermos pueden necesitar más, y con mucho calor la necesidad puede duplicarse.

Si tienes sitio, guarda más de lo mínimo. Una garrafa de 20 litros con grifo cubre lo que necesita una familia de cuatro para beber durante tres días: 18 litros. Y si el agua se acaba, en cómo potabilizar agua tienes las dosis y los tiempos para tratarla.

Comida

Alimentos no perecederos que se puedan comer sin cocinar: conservas, barritas energéticas, frutos secos. Si metes latas, añade un abrelatas manual. La comida liofilizada ocupa poco y dura mucho, pero necesita agua para prepararse: cuéntala en la reserva.

Luz

Una linterna o un frontal por persona, con pilas de repuesto o recargables. Los CDC de Estados Unidos recomiendan linternas y faroles de pilas en lugar de velas para reducir el riesgo de incendio. Un frontal recargable deja las manos libres, y un farol ilumina una habitación entera.

Información

Una radio pequeña de pilas está en todas las listas por una razón: en una emergencia seria el móvil puede quedarse sin cobertura o sin batería, y la radio sigue dando avisos. Las de radios de emergencia con manivela o panel solar se recargan sin enchufe.

Salud

Un botiquín de primeros auxilios y la medicación habitual de quien viva en casa, que es lo que más se olvida. Si alguien depende de un aparato médico que necesita electricidad, Ready.gov recomienda hablar con su médico o proveedor para planificar una alternativa con batería.

Documentos y dinero

Copias del DNI, la tarjeta sanitaria y los papeles importantes en una bolsa impermeable, y dinero en efectivo: sin luz, los datáfonos y los cajeros pueden no funcionar.

Energía para el móvil

El móvil, su cargador y una batería externa cargada. Para aguantar más o alimentar un router o una nevera hace falta una estación eléctrica: en cuántas horas aguanta una estación eléctrica está la cuenta para elegirla.

Ropa e higiene

Un chubasquero, calzado de repuesto, productos de higiene personal y las llaves de casa. Una manta térmica pesa casi nada y ayuda si hay que salir con frío.

El kit de casa y la mochila para salir

Son dos cosas distintas. Para quedarse en casa importa la cantidad: el agua y la comida de tres días para todos, la luz y la radio. Para evacuar importa el peso: una mochila por persona con los documentos, la medicación, algo de agua y comida, la linterna, la batería externa y el chubasquero.

Si prefieres partir de algo montado, una mochila de emergencia para 4 personas o una mochila de 72 horas con comida liofilizada resuelven la base. Después hay que añadirles lo personal, que ningún kit trae: medicación, documentos y dinero.

Adáptalo a tu casa

Protección Civil de Cataluña insiste en ajustar el kit a cada familia. Con bebés, pañales y lo que tomen. Con personas mayores o con movilidad reducida, sus ayudas técnicas y su medicación. Con mascotas, su documentación, su medicación, comida y un transportín.

Cómo mantenerlo

• Agua: la embotellada de fábrica, cerrada en su envase original, en un sitio fresco y oscuro. El agua que embotelles tú, en envases aptos para alimentos, se cambia cada seis meses según Ready.gov.
• Comida y medicinas: revisa las fechas de caducidad cuando revises el agua.
• Pilas y baterías: comprueba que cargan y que la linterna y la radio funcionan.

Errores frecuentes

• Contar solo el agua de beber y quedarse sin agua para lavarse o para preparar la comida liofilizada.
• Guardar agua en envases que no son para alimentos.
• Usar velas como luz principal, con el riesgo de incendio que eso supone.
• Olvidar la medicación y los documentos, que no vienen en ningún kit comprado.
• Montarlo y no volver a mirarlo: el agua caduca, las pilas se descargan y las medicinas cambian.

Preguntas frecuentes

¿Cuánta agua hay que guardar por persona para 72 horas?

Para beber, litro y medio por persona y día según Protección Civil de Cataluña: 4,5 litros por persona. Contando la higiene, Ready.gov recomienda unos 3,8 litros por persona y día, algo más de 11 litros por persona para tres días.

¿Qué comida meto en un kit de emergencia?

La que aguante sin nevera y se pueda comer sin cocinar: conservas, barritas, frutos secos. Si incluyes liofilizados, guarda el agua que necesitan.

¿Velas o linterna?

Linterna. Los CDC recomiendan linternas y faroles de pilas en lugar de velas por el riesgo de incendio.

¿Cada cuánto hay que revisar el kit?

Al menos cada seis meses, que es cuando Ready.gov recomienda cambiar el agua embotellada en casa. Aprovecha para mirar caducidades, pilas y medicación.

Fuentes

• Comisión Europea: EU Preparedness Union Strategy (26 de marzo de 2025). Autosuficiencia mínima de 72 horas.
• Protección Civil de la Generalitat de Cataluña, campaña «Kit d'emergències» (noviembre de 2025), recogida en elEconomista y Infobae. Contenido del kit y litro y medio de agua por persona y día.
• Ready.gov: Water. Un galón por persona y día, necesidades especiales y cambio cada seis meses.
• Ready.gov: Power Outages. Aparatos médicos que necesitan electricidad.
• CDC: What to Do to Protect Yourself During a Power Outage. Linternas en lugar de velas.

Esta guía resume recomendaciones oficiales. Ante una emergencia real, sigue las indicaciones de Protección Civil y del 112.